斑一直讓女性十分煩惱，不管年紀多(duō)大(dà)都有(yǒu)長斑的可(kě)能，長在臉上(shàng)會(huì)導緻我們的外在形象大(dà)打折扣。要想祛斑，首先我們要對斑的分類以及成因有(yǒu)個(gè)清楚的認識。

斑分為(wèi)活性斑和(hé)定性斑，如果是活性斑，是可(kě)以通(tōng)過後天護理(lǐ)，有(yǒu)機會(huì)慢慢消退。如果不幸是定性斑，那(nà)就隻能靠醫(yī)美了。

活性斑

01

黃褐斑

褐色、淡黑(hēi)褐偏黃、多(duō)呈片狀，生(shēng)長在面頰的兩側和(hé)鼻子周圍。黃褐斑由多(duō)種因素參與形成，主要有(yǒu)過度護膚、壓力過大(dà)、性激素水(shuǐ)平變化等。

02

妊娠斑

顔色偏黃、偏黑(hēi)、呈不規則片狀，在分娩以後1-3個(gè)月消失，是在懷孕時(shí)，身體(tǐ)裏的一些(xiē)激素變化引起的。

03

曬斑

灰色、灰褐色偏多(duō)，曬得(de)越久片數(shù)越多(duō)，顔色也越深，是由于長期暴露在紫外線之下或者不注意防曬形成。

04

蝴蝶斑

褐色或者黃褐色，對稱長在兩側或鼻子中間(jiān)，它的主要成因有(yǒu)內(nèi)分泌紊亂、月經失調、新陳代謝不通(tōng)暢。

定性斑

01

雀斑

棕色、淺灰、淡褐色；跟芝麻大(dà)小(xiǎo)的圓形，受遺傳因素影(yǐng)響較大(dà)。

02

老年斑

棕色、淡褐色，30歲以後會(huì)慢慢出現，位置也不局限于臉上(shàng)。成因有(yǒu)兩點，一是随着年齡增大(dà)，皮膚開(kāi)始老化出現一些(xiē)異常的色素增長和(hé)表皮增厚，二是不注意防曬造成皮膚老化。

03

色素斑

淡褐色、黑(hēi)色、色素痣，突出于皮膚表面。化妝品殘留和(hé)內(nèi)分泌失調都會(huì)引起色素斑的形成。

為(wèi)了祛斑美白，很(hěn)多(duō)人(rén)會(huì)在網上(shàng)搜索各種祛斑方法，甚至願意去嘗試很(hěn)多(duō)偏方，但(dàn)其實很(hěn)多(duō)方法是沒有(yǒu)科學依據的，甚至會(huì)損壞我們皮膚，今天我們給大(dà)家(jiā)列舉了兩種，一起來(lái)看看你(nǐ)中招了沒？

自制(zhì)面膜

最常見的就是自制(zhì)中藥面膜，是很(hěn)多(duō)女性經常用到的方法。先不說祛斑效果，首先敷到臉上(shàng)會(huì)有(yǒu)很(hěn)大(dà)一股中藥味，讓人(rén)倍感難受。并且盲目的将它們敷到臉上(shàng)，很(hěn)可(kě)能會(huì)引發一系列的皮膚過敏問題。不僅不會(huì)滋潤美白肌膚，反而會(huì)讓肌膚受到損傷。

白醋洗臉

網上(shàng)流傳白醋可(kě)以祛斑的人(rén)也越來(lái)越多(duō)。專家(jiā)表明(míng)，白醋的确有(yǒu)着清潔肌膚的功效，但(dàn)是祛斑美白的話(huà)效果卻并不怎麽樣。相反，長時(shí)間(jiān)使用白醋洗臉，不僅會(huì)破壞皮膚角質層，還(hái)會(huì)加速肌膚的衰老，讓肌膚變得(de)敏感。

說起祛斑方式，争議最大(dà)的當屬激光祛斑。

醫(yī)療美容技(jì)術(shù)的進步，讓越來(lái)越多(duō)的女性在面對色斑問題時(shí)選擇激光治療。一般激光祛斑需要進行(xíng)4-6次的治療，大(dà)部分患者的治療效果還(hái)是不錯的。

盡管如此，但(dàn)這些(xiē)祛斑設備均會(huì)對皮膚黏膜産生(shēng)不同程度、持續時(shí)間(jiān)不等的炎症反應，使皮膚屏障受到破壞，主要體(tǐ)現為(wèi)角質細胞水(shuǐ)合作(zuò)用下降，包括水(shuǐ)合度、經皮失水(shuǐ)、油脂含量等一系列指标的異常［1］。

維生(shēng)素E可(kě)以提高(gāo)人(rén)真皮成纖維細胞HAS-2 基因的轉錄水(shuǐ)平使其表達增強，促進透明(míng)質酸的合成增加，增加的透明(míng)質酸能夠結合大(dà)量水(shuǐ)分子，使皮膚水(shuǐ)分含量增加。還(hái)有(yǒu)研究發現，局部外用維生(shēng)素E能增加角質層水(shuǐ)合作(zuò)用和(hé)增加水(shuǐ)結合能力［2］。

激光産生(shēng)的熱效應會(huì)破壞角質層對皮膚的保護、防曬作(zuò)用，日曬會(huì)促進黑(hēi)素細胞産生(shēng)黑(hēi)色素，易形成色素沉着。維生(shēng)素E的抑制(zhì)酪氨酸酶活性，防止色素沉着。因此，激光手術(shù)後适合補充維生(shēng)素E，除此之外還(hái)要做(zuò)好防曬工作(zuò)，飲食也要盡量清淡為(wèi)主。

這時(shí)候就有(yǒu)小(xiǎo)夥伴要問了，那(nà)怎樣能從源頭上(shàng)預防長斑呢？接下來(lái)這份《預防長斑寶典》你(nǐ)可(kě)要看仔細咯！

#第1點 保持充分的睡眠

睡覺是世界上(shàng)最好的美容方式，成年人(rén)每天至少(shǎo)要保持8小(xiǎo)時(shí)的睡眠時(shí)間(jiān)，充分睡眠是對身體(tǐ)最大(dà)的保障。很(hěn)多(duō)人(rén)因為(wèi)白天工作(zuò)時(shí)提神點了“續命咖啡”這也是不可(kě)取的，咖啡會(huì)加深黑(hēi)色素的形成，讓肌膚處于更加危險的地步。

#第2點 防輻射

随着科技(jì)的進步發展，現代人(rén)們越來(lái)越離不開(kāi)電(diàn)腦(nǎo)，手機等電(diàn)子産品。這等電(diàn)子産品産生(shēng)的輻射粒子很(hěn)容易導緻色斑的形成，平時(shí)可(kě)以多(duō)塗抹隔離霜或者多(duō)喝(hē)綠茶，最好還(hái)是減少(shǎo)使用電(diàn)子産品的時(shí)間(jiān)。

#第3點 防曬

臉上(shàng)長斑最直接的一點就是受到紫外線的傷害。很(hěn)多(duō)人(rén)都是季節性防曬，隻在夏季的時(shí)候防曬而忽略了秋冬季節，覺得(de)太陽不大(dà)就沒有(yǒu)必要。其實隻要是有(yǒu)太陽就有(yǒu)紫外線，就應該把防曬工作(zuò)做(zuò)好。

#第4點 徹底的卸妝清潔

卸妝不徹底長期下來(lái)會(huì)殘留化妝品到面部導緻色素沉積，而且在頭發附近處卸妝不徹底還(hái)容易導緻脫發、發際線提高(gāo)。使用卸妝水(shuǐ)的話(huà)一定要多(duō)卸幾遍确保幹淨。

#第5點 調節飲食結構

多(duō)吃(chī)蛋白質、高(gāo)維生(shēng)素、低(dī)糖的食物，避免食用辛辣和(hé)酸性食物，孕婦一定要注意補充足夠多(duō)的維生(shēng)素C和(hé)維生(shēng)素E。

長斑不是什麽可(kě)怕的事情，祛斑也不是一蹴而就的，要對症下藥改掉生(shēng)活中不好的習慣，再運用正确的方式祛斑，分分鍾重回顔值巅峰！

參考文獻

［1］ Li ZZ，Hu LZ，Peter ME，et al． Skin care products can aggravate epidermal function: studies in a murine model suggest a pathogenic role in sensitive skin［J］． Contact Dermatitis，2018，78( 2) : 151 － 158．

［2］範麗(lì)雲，劉全忠. 維生(shēng)素E對體(tǐ)外培養人(rén)皮膚成纖維細胞透明(míng)質酸合成酶-2 基因表達的影(yǐng)響［J］中華醫(yī)學美學美容雜志(zhì)，2009，15（4）：217-219.

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