01防秋燥補氣津秋季燥邪傷人(rén)，易傷津液，會(huì)導緻人(rén)體(tǐ)抵抗力下降，從而滋生(shēng)一些(xiē)疾病。在飲食上(shàng)建議多(duō)吃(chī)清潤、溫潤的食物。如，蘿蔔、藕、秋梨、葡萄、百合、銀耳、蜂蜜、甘蔗等，也可(kě)以煲湯。常補水(shuǐ)，多(duō)喝(hē)粥。喝(hē)水(shuǐ)是對抗秋燥最簡單的方式。另外，多(duō)吃(chī)些(xiē)清潤、溫潤的養生(shēng)粥，在補水(shuǐ)的同時(shí)，還(hái)起到滋陰生(shēng)津的效果。02保護脾胃秋…

處暑是二十四節氣之一，也是表示炎熱的酷暑結束，三伏已過或接近尾聲，日期在每年的8月22-24日。處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節氣，這一節氣也意味着進入氣象意義的秋天。處暑的民俗活動很(hěn)多(duō)，如吃(chī)鴨子、放河(hé)燈、開(kāi)漁節、煎藥茶、拜土地公等。▼處暑（8月23日6時(shí)20分）《中國天文年曆》顯示，北京時(shí)間(jiān)8月23日6時(shí)20分迎來(lái)“處暑…