一、養生(shēng)就是養命

白天損耗，晚上(shàng)修複。白天是放電(diàn)，晚上(shàng)睡覺是充電(diàn)，晚上(shàng)隻充了 50％的電(diàn)，白天還(hái)要釋放100％，那(nà)50％哪來(lái)的，就得(de)從五髒借。

五髒在古書(shū)中為(wèi)五藏，是藏的意思，藏的就是人(rén)體(tǐ)的精華，精華就是身體(tǐ)儲存的營養素，如果我們總是借，總是借，一般人(rén)借15年身體(tǐ)就垮了，所以年輕的時(shí)候什麽感覺都沒有(yǒu)，一到四五十歲了，病就全來(lái)了。

所以養生(shēng)就是養命！

養生(shēng)不能馬上(shàng)讓你(nǐ)年輕10歲，而是10年後，你(nǐ)周圍的人(rén)都老了10歲，而你(nǐ)還(hái)是今天的樣子。

養生(shēng)不能馬上(shàng)讓你(nǐ)的病痊愈，而是10年後，你(nǐ)身邊的人(rén)或許都已離去，而你(nǐ)還(hái)是今天的樣子。

養生(shēng)不能馬上(shàng)讓你(nǐ)發财緻富，而是10年後，身邊的人(rén)都為(wèi)治病破産到處借錢(qián)的時(shí)候，你(nǐ)衣食無憂逍遙自在。

不是危言聳聽(tīng)，而是現實中的現實！健康是一生(shēng)中最大(dà)的财富！

二、養生(shēng)，首要就是養氣

人(rén)體(tǐ)健康最重要的就是“氣血”二字，我們身體(tǐ)的一切疾病，都是氣血出現問題而導緻的。小(xiǎo)到發燒、感冒，大(dà)到腫瘤、血栓，這些(xiē)疾病産生(shēng)的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

人(rén)體(tǐ)就是靠氣血在供養着，氣行(xíng)血行(xíng)，氣滞血淤。氣血充足，運行(xíng)通(tōng)暢，人(rén)就會(huì)健康長壽，否則人(rén)就容易得(de)病。隻要氣血和(hé)順，人(rén)體(tǐ)自然不會(huì)出問題。所以我們說，養生(shēng)最重要的一點就是養氣血。氣血通(tōng)調則身體(tǐ)無恙，百病不生(shēng)；氣血不調則怪病不斷，痛苦不堪。一切人(rén)體(tǐ)的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導緻的；所有(yǒu)身體(tǐ)問題的調理(lǐ)都要靠通(tōng)暢氣血、補足氣血來(lái)實現。

隻要我們讓氣血暢通(tōng)，就能百病不生(shēng)；隻要我們把氣血補足，人(rén)體(tǐ)的自愈能力就會(huì)自動開(kāi)啓，發揮作(zuò)用。氣血是人(rén)的後天之本，人(rén)體(tǐ)的五髒六腑、骨骼經絡，乃至毛發皮膚都必須依賴氣血的滋養，沒有(yǒu)氣血就沒有(yǒu)生(shēng)命。

三、養生(shēng)注重經絡暢通(tōng)

那(nà)麽，我們該怎麽做(zuò)才能讓氣血順暢運行(xíng)，不出現逆轉呢？這個(gè)就得(de)從經絡來(lái)說了。

我們知道(dào)，氣血運行(xíng)的通(tōng)道(dào)是經絡，氣血如果運行(xíng)不暢，就會(huì)堵在那(nà)裏，這時(shí)候最重要的是将堵塞的經絡打通(tōng)。所以，中醫(yī)最強調的一個(gè)詞就是“疏通(tōng)經絡”。

經絡在人(rén)體(tǐ)像個(gè)互聯網。經脈深藏在人(rén)體(tǐ)內(nèi)，把持着各個(gè)髒腑的家(jiā)政大(dà)權；絡脈是經脈上(shàng)的細小(xiǎo)分支，彼此通(tōng)聯直達體(tǐ)表，雖然看不見摸不着，但(dàn)俨然像個(gè)龐大(dà)的互聯網。穴位是網上(shàng)的一個(gè)個(gè)點站(zhàn)，氣血是通(tōng)行(xíng)在各站(zhàn)的機車(chē)，永遠高(gāo)挂“免停”牌，一旦停了，隻能由醫(yī)生(shēng)來(lái)兼任網管了。

四、養生(shēng)重視(shì)髒腑平衡

五髒六腑絕對是人(rén)體(tǐ)的硬件。髒腑有(yǒu)陰陽之分，五髒屬裏，故為(wèi)陰；六腑屬表，故為(wèi)陽。

五髒是指心、肺、脾、肝、腎。五髒具有(yǒu)化生(shēng)和(hé)貯藏精氣以及藏神主志(zhì)的功效。其生(shēng)理(lǐ)作(zuò)用雖然各不相同，五髒間(jiān)的各種生(shēng)理(lǐ)功能相互依存、相互制(zhì)約，以保持其生(shēng)理(lǐ)活動的協調平衡。六腑是指膽、胃、小(xiǎo)腸、大(dà)腸、膀胱、三焦。它們的共同功能是受納腐熟水(shuǐ)谷、傳化精微、排洩糟粕。

五髒六腑之間(jiān)的各種生(shēng)理(lǐ)功能相互依存、相互制(zhì)約，以保持着人(rén)體(tǐ)生(shēng)理(lǐ)活動的協調平衡。通(tōng)常情況下，即使發生(shēng)疾病，機體(tǐ)本身也能充分應付。

當然，不是所有(yǒu)疾病都是靠機體(tǐ)自行(xíng)治愈，有(yǒu)些(xiē)病還(hái)是要靠藥物、手術(shù)、心理(lǐ)等手段來(lái)治療。

多(duō)數(shù)情況，外源性病因及藥物在疾病發生(shēng)與治療的過程中隻是一方面，而另一方面扮演主要角色的卻是人(rén)體(tǐ)自身。中醫(yī)認為(wèi)：“正氣存內(nèi)，邪不可(kě)幹。”如果體(tǐ)內(nèi)正氣充足，邪氣就不會(huì)破壞體(tǐ)內(nèi)的陰陽平衡。

髒腑之間(jiān)具有(yǒu)互相支持的協同作(zuò)戰能力，如果其中一個(gè)功能失調，那(nà)麽人(rén)體(tǐ)的氣機升降就會(huì)失去平衡，而且最後陰陽不調、氣血不周，清氣不升，濁氣不降，不能循環流通(tōng)，全身就會(huì)生(shēng)病。

五髒六腑都需要氣血的滋養，經絡的暢通(tōng)，才能正常的工作(zuò)；而充足的氣血則有(yǒu)賴于健康的五髒來(lái)提供。所以說健康的根本在氣血，要想身體(tǐ)健康，就必須氣血充足、經絡疏通(tōng)、髒腑平衡。