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補虛強正氣,堅固“護城河(hé)”
發布者: 發布時(shí)間(jiān):2020-02-10 點擊率:61

《黃帝內(nèi)經·素問》記載:“正氣存內(nèi),邪不可(kě)幹,邪之所湊,其氣必虛。”人(rén)之所以會(huì)得(de)肺炎肆虐傳播,補虛強正氣,提高(gāo)抗病能力,才是從容應對的關鍵。

中醫(yī)認為(wèi)新冠肺炎是一種疫病

疫病是指感受疫疠之邪而引起的具有(yǒu)傳染性并能造成流行(xíng)的一類疾病,也就是我們常說的傳染病,在第五版診療方案中已經明(míng)确進行(xíng)了定義,新冠肺炎就是疫病。據悉,鍾南山(shān)團隊目前已拟定出新冠肺炎預防涼茶處方,适用于居家(jiā)隔離防疫的市民飲用,專家(jiā)組認為(wèi),本次“疫病”有(yǒu)內(nèi)外之因,外邪經皮毛或口鼻途徑入侵人(rén)體(tǐ),此為(wèi)外因,人(rén)體(tǐ)正氣相對不足難以抗邪,以緻發病,此為(wèi)內(nèi)因,所謂“正氣存內(nèi),邪不可(kě)幹”。

預防重于治療,補“虛”是關鍵

疫病防治的關鍵在于預防,而自身免疫力是最好的醫(yī)生(shēng),中醫(yī)倡導“春夏養陽”,春天多(duō)吃(chī)溫補陽氣的食物,可(kě)補充人(rén)體(tǐ)的正氣,有(yǒu)助于增強抗病能力,抵禦外邪對人(rén)體(tǐ)的侵襲。此次冠狀病毒肺炎,發生(shēng)重症患者多(duō)為(wèi)伴有(yǒu)肺部疾病等基礎疾病的中老年人(rén)群,該人(rén)群最突出的特征就是正氣不足,身體(tǐ)虛弱,當體(tǐ)內(nèi)正氣逐漸恢複則邪氣退去,病情就會(huì)減輕而逐漸康複,相反,如果正氣減弱,邪氣自會(huì)乘機而上(shàng),病情加重,病程延長,甚至死亡。目前臨床研究顯示:中醫(yī)藥在調整人(rén)體(tǐ)應對病毒感染時(shí)的免疫狀态有(yǒu)明(míng)确的作(zuò)用,扶正補虛,提高(gāo)自身抗病能力,可(kě)有(yǒu)效減少(shǎo)新冠肺炎的感染率與重症的發生(shēng)率[1]。

冬蟲夏草,扶正補虛,是抵禦肺炎的健康之選

冬蟲夏草是傳統名貴中藥材,入肺腎二經,“得(de)陰陽之氣全也,秘精益氣,專補命門(mén),老少(shǎo)病虛者皆宜食用……被譽為(wèi)治諸虛百損之聖藥”,用于滋補養生(shēng)、強身壯體(tǐ)、疾病治療早有(yǒu)文字記載,從公元710 ?年的《月王藥診》到《本草備要》《本草綱目拾遺》,曆經1300 ?多(duō)年記載了冬蟲夏草的補腎益肺,固本培元之功效[2],現代醫(yī)學研究也證實:冬蟲夏草不僅能益精血,實衛氣,固腠理(lǐ),還(hái)能增強肺功能[3],提高(gāo)抗病能力,是當下扶正補虛,抵禦肺炎的健康之選。

早晨黃金10分鍾,兩個(gè)小(xiǎo)妙招可(kě)“扶正”[4]:

1、 提肛:不僅能增加肛提肌的力量,調節肌肉的收縮能力,還(hái)可(kě)提升陽氣,排除濁氣。

具體(tǐ)做(zuò)法:吸氣,肛門(mén)用力上(shàng)提、緊縮,持續3秒(miǎo)鍾,上(shàng)述動作(zuò)重複10-20次;

特别提示:肛門(mén)若有(yǒu)感染、膿腫等疾病禁做(zuò)該動作(zuò)。

2、叩齒:中醫(yī)認為(wèi)齒為(wèi)骨之餘,腎主骨主生(shēng)殖,齒健則體(tǐ)健,體(tǐ)健則長壽,通(tōng)過叩齒就能達到補腎固精的作(zuò)用。

具體(tǐ)做(zuò)法:全身放松,嘴唇微閉,牙齒上(shàng)下叩合,每次叩合30次。

提别提示:每天可(kě)早晚一次,效果更佳!

面對疫情,我們不要驚慌,不要害怕,遠離虛弱,從我做(zuò)起,相信大(dà)家(jiā)萬衆一心、必能攻克難關。

參考文獻:

[1] 賽柏藍(lán) 《公布!鍾南山(shān)團隊,開(kāi)出新冠肺炎預防處方》2020-02-06

[2] 中華人(rén)民共和(hé)國藥典委員會(huì). 中華人(rén)民共和(hé)國藥典(2015 年版一部) [M]. 北京: 中國醫(yī)藥科技(jì)出版社, 2015: 115.

[3] 張穎茁、楊曉彤、楊慶堯、馮慧琴、楊明(míng)俊 蟲草對肺部疾病治療的研究進展 現代生(shēng)物醫(yī)學進展 Vol.14 NO.34 DEC.2014

[4] 六點談健康 ?《早晨的黃金10分鍾,叩齒、提肛、強筋健骨、補腎固精,跟着專家(jiā)這麽做(zuò)!》

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